Váš košík je prázdný
Pyridoxin, známý také jako vitamin B6, je ve vodě rozpustný vitamin, který hraje zásadní roli v mnoha tělesných funkcích.
Patří do skupiny vitamínů B-komplexu, které jsou klíčové pro energetický metabolismus a správné fungování nervového systému.
Vitamin B6 se nachází v různých formách, jako jsou pyridoxin, pyridoxal a pyridoxamin, které se v těle vzájemně přeměňují. (1), (2)
Pyridoxin byl objeven v první polovině 20. století během výzkumů zaměřených na pochopení biologických funkcí a prevenci nemocí způsobených nedostatkem živin. Objev vitaminu B6 je spojen se studiem výživy a metabolických procesů, kdy vědci zkoumali příčiny zdravotních poruch u lidí i zvířat. (3)
V roce 1934 maďarský vědec Pauly György identifikoval pyridoxin při studiu onemocnění způsobeného nedostatkem stravy u laboratorních zvířat. Označil jej jako látku, která může zabránit dermatitidě u potkanů, což ukázalo na jeho význam pro zdraví kůže. (4)
Německý chemik Richard Kuhn a jeho tým v roce 1938, přesně určili chemickou strukturu pyridoxinu. Kuhn byl významnou osobností ve výzkumu vitamínů a za své objevy získal Nobelovu cenu za chemii. (5)
V průběhu výzkumu bylo zjištěno, že pyridoxin existuje ve třech formách (pyridoxin, pyridoxal a pyridoxamin), které mají zásadní roli jako kofaktory enzymů, zejména v metabolismu aminokyselin. (3)
V průběhu 40. let 20. století byl pyridoxin uznán jako látka nezbytná pro prevenci anémie a neurologických poruch. Během 20. století se stal předmětem rozsáhlého výzkumu zaměřeného na nervový systém, hormonální regulaci a metabolické procesy. (3)
Vitamin B6 je důležitý pro řadu tělesných funkcí.
Pyridoxin slouží jako kofaktor enzymů zodpovědných za syntézu a rozklad aminokyselin.
To zahrnuje procesy, při kterých se přenášejí aminové skupiny mezi molekulami a umožňuje to přeměnu aminokyselin na jiné látky, které tělo postrádá, například na glukózu při nedostatku energie.
Dále napomáhá při odstraňování aminových skupin, což umožňuje bezpečné vylučování přebytečného dusíku z těla prostřednictvím močovinového cyklu. Tyto aktivity jsou zásadní pro zachování rovnováhy aminokyselin a jejich optimální využití.
Vitamin B6 je nezbytný pro syntézu hemoglobinu, který přenáší kyslík v krvi. Jeho nedostatek může vést k anémii.
Podporuje tvorbu bílých krvinek a protilátek, což zvyšuje schopnost organismu bojovat s infekcemi.
Pyridoxin podporuje mozkovou aktivitu a má pozitivní vliv na zdraví nervového systému.
Zajišťuje uvolňování a spotřebu energie, což přispívá k normální psychické činnosti, zahrnující schopnost koncentrace, učení, paměti a myšlení.
Regulace hladiny homocysteinu pomocí B6 snižuje riziko kardiovaskulárních chorob a neurologických poruch, jako je deprese, demence nebo epilepsie a má pozitivní účinky pro jedince trpící ztrátou paměti.
Podporuje tvorbu neurotransmiterů jako jsou:
Serotonin - Reguluje náladu, spánek, apetit a zvládání stresu.
Nedostatek pyridoxinu může vést ke snížené produkci serotoninu, což přispívá k depresím a úzkostem.
Dopamin - Důležitý pro motivaci, soustředění a pocit radosti.
Hraje také roli v prevenci neurologických poruch, jako je Parkinsonova choroba.
GABA (kyselina gama-aminomáselná) - Tento neurotransmiter má uklidňující účinek na mozek a pomáhá snižovat stres, úzkost a riziko záchvatů.
Pomáhá vyrovnávat hladiny hormonů, což je užitečné při premenstruačním syndromu (PMS) a jiných hormonálních výkyvech. Zmírňuje příznaky podrážděnosti a deprese.
Zdroje vitaminu B6(1), (2)
Vitamin B6 je přítomen v mnoha potravinách, což zajišťuje, že jeho nedostatek je při pestrém jídelníčku velmi vzácný.
Je důležité vědět, že pyridoxin je citlivý na teplo a světlo, což znamená, že jeho obsah v potravinách se může snižovat během vaření.
Příjem vitaminu B6 závisí na věku, pohlaví a specifických stavech, jako je těhotenství nebo kojení:
I přesto že nedostatek vitaminu B6 vzácný, může se vyskytnout u lidí s poruchami vstřebávání živin, alkoholiků nebo při chronických onemocněních. Příznaky nedostatku zahrnují:
Při dlouhodobém užívání vysokých dávek (nad 100 mg/den) může dojít k neurotoxicitě. Mezi příznaky patří:
Pyridoxin (vitamin B6) je klíčový pro zdravý metabolismus, správné fungování nervového systému, imunitu a hormonální rovnováhu.
Jeho historie a vědecké objevy ukazují na zásadní význam tohoto vitamínu pro lidské zdraví.
Pestrá strava bohatá na přírodní zdroje B6 obvykle pokryje denní potřebu. Doplňky stravy mohou být užitečné v určitých situacích, ale vždy je vhodné poradit se s lékařem.
Pokud Vás Pyridoxin zaujal, doporučujeme vyzkoušet náš Pyridoxin Biomedica v tabletách a nebo Vitamín B-Complex.
Děkujeme za přečtení,
Váš Kratom World
1/ Office of Dietary Supplements - Vitamin B6. (n.d.). Office of Dietary Supplements (ODS). https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB6-Consumer/
2/ Vitamin B6. (n.d.). Linus Pauling Institute. https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-B6
3/ Contributors to Wikimedia projects. (2002, May 29). Vitamin B6 - Wikipedia. Wikipedia, the free encyclopedia. https://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_B6
4/ Contributors to Wikimedia projects. (2012, January 14). Paul Gyorgy - Wikipedia. Wikipedia, the free encyclopedia. https://en.wikipedia.org/wiki/Paul_Gyorgy
5/ Přispěvatelé projektů Wikimedia. (2011, April 21). Richard Kuhn – Wikipedie. Wikipedie, otevřená encyklopedie. https://cs.wikipedia.org/wiki/Richard_Kuhn
Influvin je doplněk stravy určený k podpoře imunitního systému, zejména v období zvýšeného výskytu chřipkových onemocnění. Obsahuje kombinaci bylinných extraktů a esenciálních olejů, které společně působí na posílení obranyschopnosti organismu.
Otevřeli jsme novou kamennou prodejnu Kratom World v Chebu! Najdete u nás široký výběr kratomu, CBD, kanabinoidů, doplňků stravy i jednorázových e-cigaret přímo v centru města.
Otevřeli jsme novou kamennou prodejnu Kratom World ve Znojmě! Kratom, CBD, kanabinoidy, doplňky stravy i e-cigarety přímo v centru města.