Váš košík je prázdný
Šafrán se právem řadí mezi nejvzácnější koření světa. Získává se z květů krokusu setého (Crocus sativus) a k výrobě jediného kilogramu je potřeba kolem 150 tisíc květů – i proto se mu přezdívá „červené zlato“. Lidé ho odpradávna používali nejen v kuchyni, ale také jako lék. Až v posledních letech se ale začalo více mluvit o tom, co už naznačovaly staré tradice: že šafrán může mít významné účinky na naši psychiku i fyzické zdraví. Moderní studie to postupně potvrzují – a ukazují, že šafránový extrakt dokáže podpořit dobrou náladu, spánek i celkovou vitalitu. (1)
Pokud máte pocit, že jste v poslední době bez energie, podráždění nebo zahlcení stresem, možná stojí za to podívat se na šafrán blíž. Obsahuje látky jako safranal, krociny a picrocrocin, které ovlivňují mozkovou chemii – především hladiny serotoninu a dopaminu. Tyto neurotransmitery jsou pro náladu a zvládání stresu zásadní. (2)
Klinické studie ukazují, že pravidelné užívání standardizovaného šafránového extraktu může zmírnit projevy mírné až střední deprese a úzkosti. Výhodou oproti klasickým antidepresivům je, že působí spíše jemně a zpravidla nezpůsobuje tolik nepříjemných vedlejších účinků (únava, přibírání, emoční otupělost). I proto si šafrán získává pozornost lidí, kteří hledají přírodní alternativu. (3)
Účinky šafránu ale nekončí u nálady. Podstatnou roli hraje také v oblasti spánku. Mnozí uživatelé popisují, že se díky extraktu cítí večer klidnější, rychleji usnou a jejich spánek je hlubší. To dává tělu prostor k opravdové regeneraci. (4)
A když se člověk vyspí, projeví se to skoro všude – od silnější imunity, přes lepší koncentraci a paměť, až po vyšší fyzickou výkonnost. Sportovci oceňují i antioxidační účinky šafránu: pomáhá chránit buňky před oxidačním stresem, který vzniká při náročném tréninku, a zrychluje zotavení. (2)
Šafrán je zkoumán také v souvislosti s dalšími oblastmi zdraví. Díky obsahu karotenoidů může přispívat k ochraně zraku a sítnice. Výzkumy navíc naznačují jeho vliv na kardiovaskulární systém – může pomáhat regulovat krevní tlak a podporovat pružnost cév. (1)
Jeho protizánětlivé vlastnosti jsou zase důvodem, proč se objevuje i v diskusi o prevenci neurodegenerativních onemocnění, například Alzheimerovy choroby. Výsledky jsou zatím předběžné, ale ukazují, že šafrán může být důležitý nejen pro aktuální psychickou pohodu, ale i pro dlouhodobé zdraví. (5)
Na rozdíl od „rychlých stimulantů“ nepůsobí šafrán nárazově, ale spíše jemně a dlouhodobě podporuje rovnováhu organismu. Hodí se proto jak pro lidi, kteří bojují s psychickými potížemi, tak i pro ty, kteří chtějí prostě žít ve větší pohodě, mít více energie a zvládat každodenní stres. (3)
Není to žádná módní novinka – šafrán se v tradiční medicíně používá už tisíce let. Teprve dnes ale začínáme mít vědecké důkazy o tom, co naši předkové tušili.
Dr. Adrian Lopresti, klinický psycholog a výzkumník z Austrálie, se šafránu věnuje už řadu let. V jedné z jeho studií (Affron®, 28 mg/den po 12 týdnů) došlo k výraznému zlepšení příznaků deprese, úzkosti i stresu oproti placebu. U části účastníků se navíc zlepšil i spánek. (2)
V článku pro Psychiatric Times shrnuje:
„Šafrán ve standardizované dávce kolem 30 mg denně vykazoval účinky srovnatelné s běžně používanými antidepresivy, ale s menším počtem vedlejších účinků.“ (3)
Šafránový extrakt může být zajímavým pomocníkem pro ty, kdo chtějí zlepšit náladu, zvládat stres, posílit imunitu a spát kvalitněji. Nejde o zázračný všelék, ale drobný doplněk, který dokáže udělat překvapivě velký rozdíl. Investice do lepší psychické pohody a spánku se vždy vrací v podobě energie, zdraví a větší radosti ze života. (5)
Děkujeme Vám za přečtení,
Váš Kratom World.
Zdroje
Kde koupit kratom po nové regulaci? Připravili jsme přehled všech 15 licencovaných prodejen Kratom World po celé České republice, kde lze kratom bezpečně a legálně zakoupit. Najdete zde adresy, otevírací dobu i orientaci v rámci města, abyste svou nejbližší prodejnu snadno našli.
Konopná kosmetika získává na popularitě díky svým přírodním složkám a širokému spektru pozitivních účinků na pokožku a vlasy. Výtažky z konopí, zejména kanabidiol (CBD), jsou ceněny pro své hydratační, protizánětlivé a regenerační vlastnosti, což je činí ideálními pro péči o citlivou či problematickou pleť.
Správná rovnováha střevní mikroflóry je základem celkového zdraví, energie a pocitu pohody. Ženská probiotika jsou navržena tak, aby podporovala trávení, zdraví močových cest, vaginální mikroflóru a imunitní systém. Díky pečlivě vybraným kmenům prospěšných bakterií mohou ženy pocítit větší vitalitu, sníženou únavu a lepší odolnost vůči infekcím.