Váš košík je prázdný
Probiotika představují fascinující oblast vědy s potenciálem zlepšit zdraví a pohodu.
Ačkoli stále probíhá výzkum, mnohé důkazy naznačují, že začlenění probiotik do naší stravy může přinést řadu zdravotních výhod.
S rostoucím povědomím o důležitosti střevní mikroflóry se probiotika stávají stále populárnější a jejich využití v každodenním životě může pozitivně ovlivnit naše zdraví.
Probiotika, jsou živé mikroorganismy, které přinášejí velké zdravotní výhody, mají dlouhou historii užívání.
Jejich kořeny sahají až do starověku, kdy lidé fermentovali potraviny, aby prodloužili jejich trvanlivost a zlepšili jejich chuť.
Například jogurt a kysané zelí jsou tradičními potravinami, které obsahují probiotické kultury. (1)
Moderní pojetí probiotik se začalo rozvíjet na počátku 20. století, ruský vědec a nositel Nobelovy ceny Elie Metchnikoff poprvé představil koncept, že střevní flóra může být upravena a škodlivé mikroby nahrazeny prospěšnými, aby byly prospěšné pro zdraví.
V roce 2001 byla definována probiotika jako "živé mikroorganismy, které v dostatečném množství přinášejí hostiteli zdravotní prospěch".(2)
V posledních desetiletích se probiotika stala předmětem intenzivního výzkumu.
Mnoho studií prozkoumalo jejich vliv na zdraví střev, imunitní systém a celkové zdraví trávicího traktu.
Například, metaanalýzy ukázaly, že probiotika mohou pomoci při léčbě a prevenci různých trávicích poruch. (3)
Probiotika se často doporučují při průjmech způsobených antibiotiky nebo virovými infekcemi.
Některé kmeny probiotik vykazují pozitivní účinky na zmírnění symptomů syndromu dráždivého tračníku.
Probiotika mohou přispět k udržení remise u pacientů se zánětlivými onemocnění střev.
Novější výzkumy naznačují, že probiotika mohou mít vliv také na duševní zdraví a dokonce i na metabolismus, čímž ukazují na propojení mezi střevem a mozkem.(2)
Probiotika pomáhají udržovat rovnováhu mezi "dobrými" a "špatnými" bakteriemi ve střevě, což může zlepšit trávení a snížit riziko infekcí, také zajišťují zdravou střevní mikroflóru, podporují imunitní systém, a mohou tak pomoci chránit tělo před nemocemi.
Probiotika se také zkoumají v kontextu zdraví pleti, kdy mohou pomoci s kožními problémy jako je akné nebo ekzém.(1)
Probiotika lze získat z různých zdrojů pomocí fermentovaných potravin jako jsou jogurt, kefír, kysané zelí, kimchi a tempeh.
V dnešní době existují různé probiotické suplementy, které obsahují specifické kmeny bakterií. Před užitím je dobré se poradit s lékařem nebo odborníkem na výživu.
Pro maximální prospěch z probiotik je důležité mít vyváženou stravu bohatou na vlákninu, která podporuje růst probiotických kultur ve střevě.(3)
Probiotické kultury hrají klíčovou roli v udržování zdraví střev a organismu.
Každý z uvedených kmenů má své specifické vlastnosti a pozitivní účinky na organismus, a jejich zařazení do stravy může přinést řadu zdravotních výhod. (3)
Důležité je vybrat si kvalitní probiotické zdroje a zvážit individuální potřeby a zdravotní stav. Vyzkoušet můžete náš vlastní Probiotic Complex pro zdravé trávení a zažívání.
Děkujeme za přečtení,
Váš Kratom World
Otevřeli jsme novou kamennou prodejnu Kratom World v Chebu! Najdete u nás široký výběr kratomu, CBD, kanabinoidů, doplňků stravy i jednorázových e-cigaret přímo v centru města.
Otevřeli jsme novou kamennou prodejnu Kratom World ve Znojmě! Kratom, CBD, kanabinoidy, doplňky stravy i e-cigarety přímo v centru města.
Vitamín C, známý také jako kyselina askorbová, je esenciální živina nezbytná pro správné fungování lidského organismu. Působí jako silný antioxidant, podporuje imunitní systém a hraje klíčovou roli v mnoha biologických procesech. Přestože je obsažen v různých potravinách, někteří lidé volí jeho doplňování prostřednictvím suplementů. V tomto článku si povíme základní informace o Vitamínu C, jeho výskytu v surovinách a také jaké má případné pozitivní účinky pro lidský organismus.