Přijměte zázraky GABA a odemkněte potenciál pro zdravější a vyrovnanější život

od Vojtěch Purkert April 15, 2024

GABA, prodej, kvalita, Kratom world, nervový system, neurotransmiter, stres, svaly, regenerace, cvičení

V oblasti zdraví a fitness si jedna sloučenina získává značnou pozornost pro své hluboké účinky na lidské tělo a mysl: GABA je zkratkou pro kyselinu gama-aminomáselnou.

GABA je inhibiční neurotransmiter v centrálním nervovém systému, což znamená, že pomáhá snižovat aktivitu neuronů a uklidňovat nervový systém, hraje klíčovou roli v regulaci neuronální excitability v celém nervovém systému. Podílí se na různých fyziologických funkcích, včetně spánku, relaxace a snižování stresu. Receptory GABA jsou cílem několika léků, včetně benzodiazepinů, které se běžně používají k léčbě úzkosti a poruch spánku zvýšením inhibičních účinků GABA. Pojďme se ponořit do historie, pozitivních účinků, použití a podpůrného výzkumu této pozoruhodné sloučeniny. (2)

Historie GABA:

GABA byla původně objevena na počátku 50. let 20. století vědci zkoumající mozek a od té doby se stala revolučním produktem, který je oslavován pro své nesčetné výhody. 
Zpočátku byla její role chápána především v souvislosti s neuronální komunikací v rámci centrálního nervového systému. S postupujícím výzkumem však vědci odhalili jeho potenciál i mimo oblast neurotransmise. (1), (4)

Pozitivní účinky na tělo a mozek

Snížení stresu a úzkosti:

GABA hraje klíčovou roli při zklidňování nervového systému.
Působí jako inhibiční neurotransmiter a má anxiolytické účinky tím, že vyrovnává excitační neurotransmitery v mozku.
Studie prokázaly, že dostatečná hladina GABA přispívá ke snížení stresu a úzkosti a podporuje pocit uvolnění a pohody.(3)

Zlepšení kvality spánku:

Zklidňující účinky GABA přispívají k lepší kvalitě spánku.
Potlačením nadměrné neuronální aktivity GABA usnadňuje nástup spánku a prodlužuje jeho délku. Jedinci, kteří se potýkají s nespavostí nebo poruchami spánku, často nacházejí úlevu při doplňování GABA. (1), (2)

Výzkum naznačuje, že GABA hraje klíčovou roli v kognitivních funkcích.
Optimální hladina GABA je spojena s lepším soustředěním, koncentrací a pamětí. Modulací neuronální excitability podporuje GABA jasnost a bystrost myšlení.
Kromě neurologických účinků ovlivňuje GABA také funkci svalů.
Napomáhá svalové relaxaci, což může být prospěšné pro sportovce nebo jedince, u nichž dochází ke svalovému napětí.
Suplementace GABA je navíc spojována s rychlejší regenerací svalů po cvičení. (1)

Použití a dávkování:

GABA je k dispozici v různých formách, včetně doplňků a potravin. Dávkování se může lišit v závislosti na individuálních potřebách a složení výrobku.

Typické dávkování se však pohybuje od 250 mg do 1000 mg denně, rozdělených do více dávek.

Doporučuje se začít s nižší dávkou a postupně ji podle potřeby zvyšovat. (4)

Podpůrný výzkum:

Studie provedená ve spolupráci s významnými vědci zkoumala účinky suplementace GABA na hladinu stresu a úzkosti u dospělých. Výzkumu se zúčastnili lidé kteří zažili střední úroveň stresu. Eugene Roberts jako první uvedl že GABA je hlavní aminokyselina v mozku následně, J. F. Sambrook v roce 1950 identifikovali GABA jako neurotransmiter.  

gaba expert eugene roberts prodej

[Eugene Roberts byl americký neurovědec který v roce 1950 jako první informoval o objevu kyseliny gama-aminomáselné (GABA) v mozku a jeho práce byla klíčová při prokázání GABA jako hlavního inhibičního neurotransmiteru centrálním nervovém systému savců.] 

V průběhu osmi týdnů se u skupiny, která dostala doplňky stravy GABA, projevilo významné snížení úzkosti ve srovnání se skupinou, která dostala placebo. Subjektivní zprávy navíc ukazovaly na zlepšení kvality spánku a celkové pohody ve skupině s GABA.

Od svých skromných počátků jako neurotransmiteru až po vznik účinného doplňku stravy GABA nepřestane uchvacovat vědce i nadšence. 

Díky své rozmanité škále účinků zahrnující snížení stresu, zlepšení spánku, zlepšení kognitivních funkcí a uvolnění svalů nabízí GABA holistický přístup k fitness.

Stejně jako u každého doplňku stravy je nezbytné poradit se s odborníky na zdravotní péči, abyste určili nejvhodnější dávkování a režim užívání. (2) (5)


Děkujeme Vám za přečtení, 

Váš Kratom World.

 

Zdroje

1) Smith, M. J. (2004). Studies of GABA_A receptor subunit assembly and processing [Thesis, University College London (University of London)]. http://ethos.bl.uk/OrderDetails.do?uin=uk.bl.ethos.415891 (1)

2) https://www.mdpi.com/2227-9059/11/12/312 (2)

3) The discovery of GABA in the brain. (n.d.). PubMed Central (PMC). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6295731/ (3)

4) Production of γ-Aminobutyrate(GABA)in Recombinant Corynebacterium glutamicum by Expression of Glutamate Decarboxylase Active at Neutral pH. (n.d.). PubMed Central (PMC). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9404463/ (4)

5) Effects of Oral Gamma-Aminobutyric Acid (GABA) Administration on Stress and Sleep in Humans: A Systematic Review. (n.d.). PubMed Central (PMC). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7527439/ (5)

Vojtěch Purkert
Vojtěch Purkert


Zanech komentář


Také v Doplňky Stravy, Kratom, Kanabinoidy

kanna sceletium tortuosum psychicka pohoda stres nalada koncentrace kratom world prodej
Kanna: Od původu po současné využití a její jedinečné účinky

od Jiří Fusek únor 10, 2025

Kanna, známá pod latinským názvem Sceletium tortuosum, je rostlina pocházející z Jižní Afriky, která si získává stále větší oblibu díky svým pozitivním účinkům na psychickou pohodu. Již po staletí je využívána pro své schopnosti zmírňovat stres, zlepšovat náladu a podporovat koncentraci. V tomto článku se podíváme na její historii, přirozené prostředí, účinky i formy, ve kterých je dostupná.

Číst víc
clanek nachlazeni ryma imunita kratom world
Ochrana před zimním nachlazením: jak podpořit imunitu a zůstat zdravý

od Jiří Fusek únor 07, 2025

Zimní období s sebou přináší nejen krásu zasněžené krajiny, ale také zvýšené riziko nachlazení a oslabené imunity. Chladné počasí, kratší dny, méně slunečního svitu a častější pobyt v uzavřených prostorách nahrávají šíření virů. Klíčem k tomu, jak zůstat zdraví, je prevence a podpora imunitního systému. Jaké kroky můžeme podniknout, abychom byli na zimu připraveni? Inspirujte se přírodními způsoby a efektivními tipy.

Číst víc
ajurvedska medicina kurkuma ashwagandha kratom world prodej
Ájurvédská medicína: staré umění, které pomáhá i dnes

od Jiří Fusek únor 07, 2025

V dnešní uspěchané době, kdy se většina z nás potýká se stresem, únavou nebo různými zdravotními problémy, je snadné zapomenout, že zdraví nemusí vždy záviset na moderních technologiích a lécích. Někdy stačí se vrátit k přírodě a osvědčeným tradičním postupům, které fungují už po staletí. Jednou z takových cest je ájurvéda – starodávný indický systém, který se zaměřuje na rovnováhu těla, mysli a duše.

Číst víc