Váš košík je prázdný
Pro objednávky nad 600 Kč DOPRAVA ZDARMA!
Pro objednávky nad 600 Kč DOPRAVA ZDARMA!
Vitamíny jsou pro lidské tělo nepostradatelné látky, které hrají zásadní roli v mnoha procesech. Jednou z nejdůležitějších skupin vitamínů je vitamín B Complex, který zahrnuje osm různých vitamínů. Tyto vitamíny společně podporují energetický metabolismus, zdraví nervového systému a celkovou regeneraci organismu. V tomto článku se zaměříme na složení vitamínu B Complex, jeho funkce a přínosy pro naše zdraví.
Vitamín B Complex je souhrnný název pro skupinu osmi vitamínů rozpustných ve vodě. Na rozdíl od některých jiných vitamínů, které si tělo dokáže ukládat, je potřeba vitamíny skupiny B pravidelně doplňovat stravou nebo doplňky. Tyto vitamíny jsou klíčové pro přeměnu potravy na energii, správnou funkci nervového systému a regeneraci buněk.
Každý z vitamínů B má svou specifickou roli, ale společně tvoří harmonický celek. Například vitamíny B1, B2 a B3 jsou nezbytné pro energetický metabolismus, zatímco vitamíny B6 a B12 podporují tvorbu červených krvinek a zdraví nervového systému. Kyselina listová (B9) je pak klíčová pro tvorbu DNA a RNA, což je zásadní zejména během těhotenství. Nedostatek některého z těchto vitamínů může vést k únavě, anémii nebo dokonce neurologickým problémům. (1)
Vitamín B Complex zahrnuje osm základních vitamínů, z nichž každý má své jedinečné vlastnosti:
Pravidelný příjem vitamínu B Complex přináší mnoho zdravotních výhod. Jednou z nejdůležitějších funkcí je podpora energetického metabolismu. Vitamíny skupiny B pomáhají tělu efektivně přeměňovat potravu na energii, což přispívá k pocitu vitality a snižuje únavu. (1)
Další významnou výhodou je podpora nervového systému. Vitamíny B6 a B12 jsou nezbytné pro tvorbu neurotransmiterů, které ovlivňují náladu, spánek a schopnost soustředění. Nedostatek těchto vitamínů může vést k podrážděnosti, úzkosti nebo dokonce depresím. (1)
Vitamín B Complex také přispívá ke zdraví kůže, vlasů a nehtů. Biotin (B7) je známý svou schopností podporovat regeneraci buněk a zlepšovat kvalitu vlasů a pokožky. Kyselina listová (B9) je pak klíčová pro růst a obnovu tkání, což je důležité zejména během těhotenství. (2)
Názor odborníka
Dr. Andrew Weil, světově uznávaný odborník na integrativní medicínu, zdůrazňuje význam vitamínu B Complex: „Vitamíny skupiny B jsou nezbytné pro mnoho funkcí v těle, včetně energetického metabolismu, zdraví nervového systému a tvorby červených krvinek. Jejich nedostatek může vést k únavě, podrážděnosti a dalším zdravotním problémům. Doporučuji dbát na jejich dostatečný příjem, ať už prostřednictvím stravy nebo kvalitních doplňků stravy“ (3).
Podle studie publikované v časopise Journal of Clinical Nutrition pravidelný příjem vitamínu B Complex může zlepšit energetický metabolismus až o 30% a snížit příznaky stresu a únavy (4).
Vitamín B Complex je nenahraditelnou součástí zdravého životního stylu. Díky svému složení podporuje nejen energii a psychickou pohodu, ale i zdraví srdce, nervového systému a pokožky. Pokud se cítíte unavení, podráždění nebo máte problémy s vlasy a nehty, může být právě vitamín B Complex tím, co vaše tělo potřebuje.
K zakoupení na našem e-shopu máme právě vitamín B6 neboli Pyridoxin, nápoj obsahující vitamíny B6, B9 a B12 pod názvem HCY-Vitalist Biomedica a také Cefavin obsahující vitamíny B2 a B3.
Děkujeme za přečtení,
Váš Kratom World.
Zdroje
Minyak Angin je jedním z těch přírodních pomocníků, které si v Asii lidé předávají z generace na generaci. V Indonésii má status skoro až domácího pokladu – a není divu. Tento jednoduchý, ale účinný bylinný balzám pomáhá s bolestmi hlavy, svalovým napětím nebo třeba při nachlazení. A co je na něm nejlepší? Funguje rychle, je šetrný a vychází z čistě přírodních ingrediencí. Pojďme se podívat na to, co Minyak Angin obsahuje, jak se vyrábí, a proč by mohl mít své místo i ve vaší domácí lékárničce.
Když přijde na rychlé doplnění energie nebo povzbuzení mysli, většina z nás sáhne po šálku kávy nebo po některém z běžných energetických nápojů. Ale slyšeli jste už o Extra Joss? Tento méně známý, ale čím dál populárnější práškový nápoj z Indonésie si v posledních letech získává pozornost nejen u sportovců a studentů, ale i mezi těmi, kteří hledají efektivní alternativu bez cukru.
Káva. Pro mnoho z nás je to nejen nápoj, ale i každodenní rituál, který nám pomáhá začít den, dobít energii nebo si na chvíli oddechnout. Někdy ale stačí malá změna, která dokáže náš zážitek z kávy posunout na úplně jinou úroveň. A přesně takovou změnou může být Cold Brew Coffee, konkrétně ve formě japonského kafe ONCE – malých, ale intenzivních shotů. Tyto malé dávky jsou nejen chutné, ale přinášejí také jedinečný způsob, jak si kávu vychutnat.