Přírodní zdroje energie: Guarana, zelený čaj, Extra joss a další

Cítíte se občas vyčerpaní ještě dřív, než váš den vůbec začne? Nejste v tom sami. V dnešní uspěchané době, kdy je stále více nároků na naši pozornost i výkon, je energie vzácným a často nedostatkovým zbožím. Místo aby nás zachraňovaly klasické energetické nápoje plné cukru a chemie, stále více lidí hledá přírodní cesty, jak si ji doplnit – šetrně, zdravě a s dlouhodobým účinkem.

V tomto článku se podíváme na několik přírodních zdrojů, které si získaly popularitu nejen mezi sportovci, studenty nebo pracujícími – ale i mezi těmi, kdo chtějí zůstat svěží bez nervozity či „pádu“ energie. Guarana, zelený čaj, Extra Joss či ženšen mají společné to, že pomáhají tělu i mysli fungovat lépe a déle, přirozeně a bez zbytečných výkyvů.

Pojďme se společně podívat, jak tyto přírodní stimulanty fungují, proč stojí za pozornost a jak je můžete jednoduše začlenit do svého dne. (1)

Guarana: přírodní kofein, který nezatíží

Guarana pochází z amazonských pralesů a její semena obsahují až dvakrát více kofeinu než běžná káva. Na rozdíl od kávy se však kofein z Guarany uvolňuje postupně, což znamená, že energie přichází pomalu a vydrží déle. Nemusíte se tak obávat náhlého „kofeinového pádu“, který často následuje po rychlém nárazu kofeinu. (2)

Díky tomu je Guarana oblíbená nejen mezi sportovci, kteří potřebují vydržet dlouhé tréninky, ale i mezi studenty či lidmi s náročnou mentální prací. Výzkumy ukazují, že pomáhá zlepšit koncentraci, paměť a zmírnit pocit únavy. Některé doplňky stravy ji navíc využívají pro podporu metabolismu a spalování tuků. (2)

Zelený čaj: energie, která je v souladu s vaším tělem

Zelený čaj není jen lahodný nápoj, ale také jeden z nejlépe prozkoumaných přírodních stimulantů. Obsahuje kofein, ale zároveň i aminokyselinu L-theanin, která pomáhá zmírnit nežádoucí účinky kofeinu, jako jsou nervozita nebo zrychlený tep. Výsledkem je příjemná, klidná energie, která vás podrží bez výkyvů. (3)

Kromě toho je zelený čaj bohatý na antioxidanty, které podporují zdraví mozku, zlepšují kognitivní funkce a pomáhají snižovat stres. Pravidelné pití zeleného čaje může být nenápadným, ale účinným způsobem, jak si zlepšit soustředění a zvládat každodenní tlak – ať už pracujete z domova, studujete nebo si chcete jen užít chvíli klidu. (3)

Extra joss: rychlá a bezpečná energie z Asie

Extra Joss je práškový energetický nápoj z jihovýchodní Asie, který si rychle získal příznivce i u nás. Jedna dávka obsahuje 50 mg kofeinu – což je asi polovina silného šálku kávy. Na rozdíl od klasických energy drinků neobsahuje cukr ani konzervanty, takže jde o lehčí a zdravější variantu pro rychlé povzbuzení. (4)

Kromě kofeinu obsahuje také vitamíny skupiny B, ženšen, taurin a kreatin – složky, které pomáhají podpořit fyzickou i psychickou výkonnost. Díky tomu se Extra Joss hodí jak na dlouhé pracovní dny, tak i před tréninkem nebo při řízení auta, kdy potřebujete zůstat svěží a soustředění. (4)

Ženšen a kofein: silná kombinace pro vaši výdrž

Ženšen je v tradiční medicíně východní Asie ceněn jako bylina pro zvýšení vitality a odolnosti. V kombinaci s kofeinem tvoří efektivní duo – zatímco kofein vám dodá rychlou energii, ženšen pomáhá tělu lépe se adaptovat na stres a podporuje dlouhodobou výkonnost. (5)

Studie potvrzují, že ženšen zlepšuje schopnost organismu zvládat fyzickou i psychickou zátěž a podporuje imunitní systém. U lidí vystavených náročným podmínkám se jeho pravidelné užívání projevuje zvýšenou odolností vůči únavě i stresu. (5)

Jak začlenit přírodní stimulanty do každodenního života?

Začlenění těchto přírodních zdrojů energie nemusí být složité. Ráno můžete začít šálkem zeleného čaje nebo dávkou Guarany, která vás pomalu a přirozeně nastartuje. Během dne, kdy cítíte únavu, vám pomůže Extra Joss nebo ženšen, které tělo povzbudí a zároveň podpoří jeho schopnost zvládat stres.

Všechny tyto stimulanty mají jednu společnou výhodu: podporují výkon bez rychlých výkyvů nálady nebo „kofeinových pádů“, které jsou běžné u sladkých energetických nápojů nebo silné kávy. Navíc je můžete užívat bez výčitek – jde totiž o přírodní látky, které váš organismus respektují. (1)

A pro delší a zesílený účinek doplňků stravy a bylin doporučujeme náš Kratom Potentiator.

Názor odborníka

Dr. Andrew Weil, lékař a zakladatel Centra pro integrativní medicínu na University of Arizona, potvrzuje potenciál přírodních stimulantů: „Guarana a zelený čaj jsou výjimečné svým pomalým a vyrovnaným uvolňováním energie. Oproti klasické kávě nezatěžují tělo náhlými skoky v hladině kofeinu. U lidí, kteří jsou citliví na kávu, doporučuji právě tyto alternativy – mají jemnější účinek, ale vydrží déle.“ (6)

Závěr: energie, která nevyčerpává

V době, kdy je tempo života čím dál rychlejší a tlak na výkon téměř neustálý, je důležité najít způsoby, jak si energii doplnit bez vedlejších negativních účinků. Přírodní stimulanty jako guarana, zelený čaj, ženšen a Extra Joss nabízejí šetrnou a účinnou cestu, jak podpořit svou koncentraci, výdrž i schopnost zvládat stres.

Vyzkoušejte, která z těchto možností vám nejlépe sedí, a uvidíte, jak vaše tělo i mysl získají novou sílu a svěžest – bez zbytečné chemie a bez výkyvů nálady.

K zakoupení na našem e-shopu máme Guaranu v kapslích, Extra joss v prášku, Indonéský ženšen v kapslích.

Děkujeme za přečtení,

Váš Kratom World.

Zdroje:

1. National Institutes of Health (2023). „Natural Stimulants and Cognitive Performance.“ https://ods.od.nih.gov
2. Kennedy, D.O. et al. (2004). „Improved cognitive performance and mood following guarana ingestion.“ Appetite.
3. Camfield, D.A. et al. (2014). „The acute effects of L-theanine and caffeine in combination on cognition and mood.“ Journal of Nutrition.
4. Extra Joss – PT Bintang Toedjoe Product Sheet. (2023). https://extrajoss.com
5. Reay, J.L. et al. (2005). „Panax ginseng reduces fatigue and improves performance during mental tasks.“ Human Psychopharmacology.
6. Weil, A. M.D. (2020). „Ask Dr. Weil: Guarana vs. Coffee.“https://www.drweil.com