Hormonální rovnováha je klíčová pro naše fyzické i psychické zdraví. Správná hladina hormonů ovlivňuje naši energii, náladu, kvalitu spánku i celkovou pohodu. V přírodě najdeme byliny, které mohou podpořit harmonii hormonů v těle. Mezi ně patří Ashwagandha a Tribulus terrestris (Kotvičník zemní). V tomto článku se podíváme na jejich účinky a jakým způsobem mohou být užitečné pro muže i ženy. (1)
Ashwagandha (Withania somnifera), známá také jako „indický ženšen“, patří mezi adaptogeny – byliny, které pomáhají tělu zvládat stres. Právě snížení hladiny kortizolu (stresového hormonu) je jedním z jejích hlavních přínosů. U mužů může Ashwagandha podpořit tvorbu testosteronu, což může vést ke zlepšení vitality, energie a kvality spermií. Ženám pomáhá regulovat menstruační cyklus a zmírňovat projevy hormonálních výkyvů, například během menopauzy. Tato bylina je dostupná ve formě prášku nebo kapslí. (2)
Tribulus terrestris, známý také jako Kotvičník zemní, je bylina, která je tradičně spojována s podporou sexuálního zdraví a zvýšením hladiny testosteronu. U mužů stimuluje produkci luteinizačního hormonu, který podporuje tvorbu testosteronu, což může pozitivně ovlivnit libido, svalovou hmotu a celkovou energii. U žen Tribulus pomáhá vyrovnávat hladinu estrogenů, což může být užitečné při nepravidelné menstruaci nebo hormonálních výkyvech. Mezi produkty, které obsahují Tribulus, patří například Be Fit Forte – Kotvičník s CBD. (3)
Přestože obě byliny přinášejí benefity pro hormonální rovnováhu, jejich účinky se liší.
V dnešním hektickém životním stylu, plném stresu a nedostatku spánku, mohou být Ashwagandha a Tribulus skvělými pomocníky. Ashwagandha je vhodná pro ty, kteří chtějí zklidnit mysl a zlepšit kvalitu spánku, zatímco Tribulus je ideální pro všechny, kdo chtějí zvýšit svou fyzickou výkonnost a energii. Kombinace těchto dvou bylin může nabídnout komplexní podporu tělu i mysli. (5)
Pro dosažení maximálních přínosů je možné tyto dvě byliny kombinovat. Například Ashwagandhu lze užívat večer na zklidnění a podporu spánku, zatímco Tribulus je vhodný ráno, aby podpořil energii a hormonální rovnováhu během dne. Při jejich užívání je však důležité dodržovat doporučené dávkování a v případě zdravotních obtíží konzultovat jejich užívání s lékařem nebo odborníkem. (6)
„Ashwagandha i Tribulus terrestris jsou byliny s dlouhou tradicí v přírodní medicíně, jejichž účinky na hormonální rovnováhu potvrzují nejen historické zkušenosti, ale i moderní výzkumy,“ říká MUDr. Jana Novotná, specialistka na endokrinologii a přírodní medicínu. „Ashwagandha je skvělým pomocníkem při zvládání stresu a podpory spánku, což jsou klíčové faktory ovlivňující hormonální stabilitu. Tribulus terrestris naopak podporuje hormonální funkce spojené s testosteronem a může být prospěšný zejména u mužů při zvyšování vitality a fyzické výkonnosti. Je však důležité tyto doplňky užívat s rozvahou a případně konzultovat s odborníkem, aby byl zajištěn správný účinek a bezpečnost.“
Ashwagandha i Tribulus jsou přírodní spojenci, kteří mohou přispět k udržení hormonální rovnováhy a zlepšení celkového zdraví. Zatímco Ashwagandha pomáhá zvládnout stres a podporuje celkovou pohodu, Tribulus se zaměřuje na zvýšení fyzické výkonnosti a hormonální rovnováhy. Obě byliny mohou být užitečným doplňkem zdravého životního stylu. Vyzkoušejte například BIO Ashwagandhu (prášek), Kapsle Ashwagandha, nebo v naší Brichtagra od Lea Brichty nebo Be Fit Forte – Kotvičník s CBD a poznejte jejich přínosy sami. (6)
Děkujeme Vám za přečtení,
Váš Kratom World
Zdroje:
Hledáte kvalitní kratom, CBD produkty, kanabinoidy, doplňky stravy nebo jednorázové e-cigarety? Už nemusíte hledat dál! Nově nás najdete v Karlových Varech, přímo naproti hotelu Thermal, na adrese Zahradní 839/35 – jen pár kroků od centra města.
Hledáte kvalitní kratom, CBD produkty, kanabinoidy, či další doplňky stravy v Brně? Naše zaběhnutá prodejna, otevřená v roce 2024, je tu přesně pro vás! Najdete ji na adrese Pekařská 384/13, Brno, a nabízí téměř 100 % našeho sortimentu k okamžitému nákupu.
Hledáte kvalitní kratom, CBD produkty, kanabinoidy, či další doplňky stravy v Olomouci? Máme pro vás skvělou zprávu! Naše nová kamenná prodejna Kratom World se nachází přímo v centru města na adrese Komenského 858/1, Olomouc.