Adaptogeny jsou rostlinné látky, které podporují přirozenou schopnost těla lépe zvládat stres a udržovat rovnováhu. Tyto byliny, často používané v tradiční čínské medicíně a ajurvédě, jako jsou Ashwagandha, Rhodiola nebo Schizandra, mohou pomoci zvýšit fyzickou i psychickou odolnost vůči stresu. (1,2)
Adaptogeny podporují stabilizaci hormonů a celkové zdraví těla, které je vlivem stresu oslabeno. Přispívají ke kvalitnějšímu spánku, lepšímu soustředění a pomáhají zmírnit únavu. Tyto vlastnosti dělají z adaptogenů skvělou volbu pro všechny, kdo čelí častému stresu, a to včetně sportovců nebo osob s náročným životním stylem. (1,3)
Ashwagandha, známá také jako indický ženšen, je jedním z nejznámějších adaptogenů. Pomáhá snižovat hladinu kortizolu, čímž podporuje relaxaci a snižuje úzkost. Mnoho studií také naznačuje, že Ashwagandha může zlepšit fyzickou výkonnost a zvýšit sílu. Doplněk jako BIO Ashwaganda v podobě prášku a nebo v podobě kapslíKapsle Ashwaganda je ideální pro zvládání každodenního stresu a podporu regenerace těla. Nově v nabídce také CBD Ashwagandha sprej. (1,3)
Rhodiola, pocházející z arktických oblastí, je ceněna pro svůj vliv na koncentraci a výdrž. U sportovců je populární pro svůj vliv na zlepšení výkonnosti a podporu regenerace po fyzickém výkonu. Podporuje také duševní vyrovnanost a pomáhá při boji proti únavě.
Schizandra je další adaptogen, který pomáhá zvyšovat odolnost vůči stresu a únavě. Má silné antioxidační účinky a příznivý vliv na zdraví jater, což ji činí vhodnou pro každého, kdo hledá komplexní podporu. (2,3)
Adaptogeny můžete užívat každý den, zvláště v obdobích zvýšeného stresu nebo při náročné fyzické aktivitě. Pro lepší spánek a snížení úzkosti je ideální Ashwagandha, zatímco Rhodiola oceníte, pokud potřebujete zvýšit vytrvalost a soustředění. (2,3)
V roce 2022 provedl Dr. Matthew Barnes, odborník na výživu a stresovou fyziologii, studii, která potvrdila pozitivní vliv adaptogenů na snížení stresu a zlepšení fyzické kondice. Jeho výzkum ukazuje, že adaptogeny pomáhají stabilizovat hladinu kortizolu, což přispívá k lepšímu zvládání stresu a psychické pohodě. (1)
Adaptogeny jsou skvělým přírodním doplňkem pro každého, kdo chce podpořit svou odolnost vůči stresu a zlepšit celkové zdraví. Produkty jako Ashwagandha, Rhodiola kapsle nebo Maca Peruánská mohou pomoci obnovit rovnováhu těla a zlepšit psychickou i fyzickou výkonnost. (3)
Děkujeme Vám za přečtení,
Váš Kratom World.
Odkazy na zdroje:
Kratom je přírodní produkt, který je náchylný na změny pod vlivem vnějších podmínek. Když chcete, aby si zachoval svou kvalitu i dlouho po zakoupení, je správné skladování naprosto klíčové. V tomto článku vám poradíme, jak na to – jaké podmínky mu vyhovují, co ho může poškodit a jak se vyhnout častým chybám při jeho skladování.
Trávení často považujeme za samozřejmou věc. Něco, co prostě funguje, dokud se neobjeví potíže. Jenže právě ve střevech se odehrává mnohem víc, než si běžně připouštíme. Kvalita trávení ovlivňuje naši energii, imunitu, náladu i schopnost zvládat stres.
V dnešním uspěchaném světě čelíme stále větším nárokům na naši energii a celkové zdraví. Správná strava je jedním z nejdůležitějších pilířů, na kterých toto zdraví stojí, ale často nemáme čas nebo možnost jíst tak, jak bychom měli. Proto se stále více lidí obrací k přírodním doplňkům, které mohou našemu tělu dodat potřebné živiny rychle a efektivně. Mezi takové pomocníky patří Super Greens, chlorella a spirulina – zelené superpotraviny, které dokážou nabídnout nejen vitamíny a minerály, ale také podporu imunity a energie.