Adaptogeny: Jak mohou rostlinné doplňky posílit vaši odolnost vůči stresu

od Jan/Jaroslav Němec November 21, 2024

kratom world adaptogeny ashwagandha maca peruánská shilajit bazalka

Adaptogeny jsou rostlinné látky, které podporují přirozenou schopnost těla lépe zvládat stres a udržovat rovnováhu. Tyto byliny, často používané v tradiční čínské medicíně a ajurvédě, jako jsou Ashwagandha, Rhodiola nebo Schizandra, mohou pomoci zvýšit fyzickou i psychickou odolnost vůči stresu. (1,2)

Proč jsou adaptogeny důležité?

Adaptogeny podporují stabilizaci hormonů a celkové zdraví těla, které je vlivem stresu oslabeno. Přispívají ke kvalitnějšímu spánku, lepšímu soustředění a pomáhají zmírnit únavu. Tyto vlastnosti dělají z adaptogenů skvělou volbu pro všechny, kdo čelí častému stresu, a to včetně sportovců nebo osob s náročným životním stylem. (1,3)

Ashwagandha: Síla pro tělo i mysl

Ashwagandha, známá také jako indický ženšen, je jedním z nejznámějších adaptogenů. Pomáhá snižovat hladinu kortizolu, čímž podporuje relaxaci a snižuje úzkost. Mnoho studií také naznačuje, že Ashwagandha může zlepšit fyzickou výkonnost a zvýšit sílu. Doplněk jako BIO Ashwaganda v podobě prášku a nebo v podobě kapslíKapsle Ashwaganda je ideální pro zvládání každodenního stresu a podporu regenerace těla. Nově v nabídce také CBD Ashwagandha sprej. (1,3)

Rhodiola: Podpora vytrvalosti a koncentrace

Rhodiola, pocházející z arktických oblastí, je ceněna pro svůj vliv na koncentraci a výdrž. U sportovců je populární pro svůj vliv na zlepšení výkonnosti a podporu regenerace po fyzickém výkonu. Podporuje také duševní vyrovnanost a pomáhá při boji proti únavě.

Schizandra: Komplexní podpora pro tělo i mysl

Schizandra je další adaptogen, který pomáhá zvyšovat odolnost vůči stresu a únavě. Má silné antioxidační účinky a příznivý vliv na zdraví jater, což ji činí vhodnou pro každého, kdo hledá komplexní podporu. (2,3)

Kdy užívat adaptogeny?

Adaptogeny můžete užívat každý den, zvláště v obdobích zvýšeného stresu nebo při náročné fyzické aktivitě. Pro lepší spánek a snížení úzkosti je ideální Ashwagandha, zatímco Rhodiola oceníte, pokud potřebujete zvýšit vytrvalost a soustředění. (2,3)

Doporučení odborníka

kratom world expert adaptogeny matthew barney stres

V roce 2022 provedl Dr. Matthew Barnes, odborník na výživu a stresovou fyziologii, studii, která potvrdila pozitivní vliv adaptogenů na snížení stresu a zlepšení fyzické kondice. Jeho výzkum ukazuje, že adaptogeny pomáhají stabilizovat hladinu kortizolu, což přispívá k lepšímu zvládání stresu a psychické pohodě. (1)

 

Závěr

Adaptogeny jsou skvělým přírodním doplňkem pro každého, kdo chce podpořit svou odolnost vůči stresu a zlepšit celkové zdraví. Produkty jako AshwagandhaRhodiola kapsle nebo Maca Peruánská mohou pomoci obnovit rovnováhu těla a zlepšit psychickou i fyzickou výkonnost. (3)

 

Děkujeme Vám za přečtení,

Váš Kratom World.

 

Odkazy na zdroje:

  1. PubMed Central. (2022). Adaptogens in Stress Management. Dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6401021/
  2. National Institutes of Health. (2023). Effects of Rhodiola on Physical Endurance. Dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK446856/
  3. (2023). Ashwagandha Benefits for Stress. Dostupné z: https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-ashwagandha
Jan/Jaroslav Němec
Jan/Jaroslav Němec


Zanech komentář


Také v Doplňky Stravy, Kratom, Kanabinoidy

kratom skladovani kvalita green red bali maeng da kratomworld prodej
Jak správně skladovat kratom, aby si udržel kvalitu?

od Jiří Fusek červen 16, 2025

Kratom je přírodní produkt, který je náchylný na změny pod vlivem vnějších podmínek. Když chcete, aby si zachoval svou kvalitu i dlouho po zakoupení, je správné skladování naprosto klíčové. V tomto článku vám poradíme, jak na to – jaké podmínky mu vyhovují, co ho může poškodit a jak se vyhnout častým chybám při jeho skladování.

Číst víc
zaklady traveni travici soustava jidlo kratomworld
Jak zdravé trávení ovlivňuje vaši celkovou vitalitu

od Jiří Fusek červen 11, 2025

Trávení často považujeme za samozřejmou věc. Něco, co prostě funguje, dokud se neobjeví potíže. Jenže právě ve střevech se odehrává mnohem víc, než si běžně připouštíme. Kvalita trávení ovlivňuje naši energii, imunitu, náladu i schopnost zvládat stres.

Číst víc
super greens chlorella spirulina doplnky stravy kratomworld prodej prirodni doplnky
Super Greens, chlorella a spirulina: doplňte energii a podpořte své zdraví

od Jiří Fusek červen 06, 2025

V dnešním uspěchaném světě čelíme stále větším nárokům na naši energii a celkové zdraví. Správná strava je jedním z nejdůležitějších pilířů, na kterých toto zdraví stojí, ale často nemáme čas nebo možnost jíst tak, jak bychom měli. Proto se stále více lidí obrací k přírodním doplňkům, které mohou našemu tělu dodat potřebné živiny rychle a efektivně. Mezi takové pomocníky patří Super Greens, chlorella a spirulina – zelené superpotraviny, které dokážou nabídnout nejen vitamíny a minerály, ale také podporu imunity a energie.

Číst víc