Adaptogeny: Jak mohou rostlinné doplňky posílit vaši odolnost vůči stresu

od Jan/Jaroslav Němec November 21, 2024

kratom world adaptogeny ashwagandha maca peruánská shilajit bazalka

Adaptogeny jsou rostlinné látky, které podporují přirozenou schopnost těla lépe zvládat stres a udržovat rovnováhu. Tyto byliny, často používané v tradiční čínské medicíně a ajurvédě, jako jsou Ashwagandha, Rhodiola nebo Schizandra, mohou pomoci zvýšit fyzickou i psychickou odolnost vůči stresu. (1,2)

Proč jsou adaptogeny důležité?

Adaptogeny podporují stabilizaci hormonů a celkové zdraví těla, které je vlivem stresu oslabeno. Přispívají ke kvalitnějšímu spánku, lepšímu soustředění a pomáhají zmírnit únavu. Tyto vlastnosti dělají z adaptogenů skvělou volbu pro všechny, kdo čelí častému stresu, a to včetně sportovců nebo osob s náročným životním stylem. (1,3)

Ashwagandha: Síla pro tělo i mysl

Ashwagandha, známá také jako indický ženšen, je jedním z nejznámějších adaptogenů. Pomáhá snižovat hladinu kortizolu, čímž podporuje relaxaci a snižuje úzkost. Mnoho studií také naznačuje, že Ashwagandha může zlepšit fyzickou výkonnost a zvýšit sílu. Doplněk jako BIO Ashwaganda v podobě prášku a nebo v podobě kapslíKapsle Ashwaganda je ideální pro zvládání každodenního stresu a podporu regenerace těla. (1,3)

Rhodiola: Podpora vytrvalosti a koncentrace

Rhodiola, pocházející z arktických oblastí, je ceněna pro svůj vliv na koncentraci a výdrž. U sportovců je populární pro svůj vliv na zlepšení výkonnosti a podporu regenerace po fyzickém výkonu. Podporuje také duševní vyrovnanost a pomáhá při boji proti únavě.

Schizandra: Komplexní podpora pro tělo i mysl

Schizandra je další adaptogen, který pomáhá zvyšovat odolnost vůči stresu a únavě. Má silné antioxidační účinky a příznivý vliv na zdraví jater, což ji činí vhodnou pro každého, kdo hledá komplexní podporu. (2,3)

Kdy užívat adaptogeny?

Adaptogeny můžete užívat každý den, zvláště v obdobích zvýšeného stresu nebo při náročné fyzické aktivitě. Pro lepší spánek a snížení úzkosti je ideální Ashwagandha, zatímco Rhodiola oceníte, pokud potřebujete zvýšit vytrvalost a soustředění. (2,3)

Doporučení odborníka

kratom world expert adaptogeny matthew barney stres

V roce 2022 provedl Dr. Matthew Barnes, odborník na výživu a stresovou fyziologii, studii, která potvrdila pozitivní vliv adaptogenů na snížení stresu a zlepšení fyzické kondice. Jeho výzkum ukazuje, že adaptogeny pomáhají stabilizovat hladinu kortizolu, což přispívá k lepšímu zvládání stresu a psychické pohodě. (1)

 

Závěr

Adaptogeny jsou skvělým přírodním doplňkem pro každého, kdo chce podpořit svou odolnost vůči stresu a zlepšit celkové zdraví. Produkty jako AshwagandhaRhodiola kapsle nebo Maca Peruánská mohou pomoci obnovit rovnováhu těla a zlepšit psychickou i fyzickou výkonnost. (3)

 

Děkujeme Vám za přečtení,

Váš Kratom World.

 

Odkazy na zdroje:

  1. PubMed Central. (2022). Adaptogens in Stress Management. Dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6401021/
  2. National Institutes of Health. (2023). Effects of Rhodiola on Physical Endurance. Dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK446856/
  3. (2023). Ashwagandha Benefits for Stress. Dostupné z: https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-ashwagandha
Jan/Jaroslav Němec
Jan/Jaroslav Němec


Zanech komentář


Také v Doplňky Stravy, Kratom, Kanabinoidy

kratom world kamenna pobocka teplice dolnky stavy cbd kratom
Kratom World kamenná prodejna v Teplicích

od Jiří Fusek březen 31, 2025

Hledáte kvalitní kratom, CBD produkty, kanabinoidy, doplňky stravy nebo jednorázové e-cigarety? Už nemusíte hledat dál! Navštivte naši novou prodejnu v Teplicích na adrese: 28. října 419/1, Benešovo náměstí – přímo v centru města.

Číst víc
silymarin podpora zdravi ostropestres mariansky kratom world prodej
Silymarin: podpora vašeho zdraví a detoxikace organismu

od Jiří Fusek březen 14, 2025

Každý z nás si přeje být zdravý a plný energie, ale často zapomínáme na to, jak důležitou roli v našem těle hrají játra. Tento neúnavný orgán je zodpovědný za detoxikaci organismu, regulaci hormonů a mnoho dalších klíčových funkcí. Přetížená játra však mohou vést k únavě, problémům s trávením a dokonce i k vážnějším zdravotním komplikacím. Naštěstí existuje přírodní pomocník, který může podpořit zdraví vašich jater – silymarin.

Číst víc
guayusa clanek kofein energie soustredeni benefity kratom world clanek
Guayusa: proč byste ji měli zařadit do svého života?

od Jiří Fusek březen 14, 2025

Každý z nás občas hledá způsob, jak mít víc energie, zlepšit soustředění nebo se prostě jen cítit lépe. Pokud jste ještě neslyšeli o guayuse, měli byste zbystřit. Tahle rostlina z Jižní Ameriky je totiž opravdový přírodní zázrak. Guayusa je známá jako zdravější a přirozenější alternativa ke kávě nebo energetickým nápojům. Dodává energii, pomáhá udržet jasnou mysl a má navíc spoustu dalších výhod pro tělo i duši.

Číst víc